Alla inlägg den 9 december 2011

Av Lena Lindberg - 9 december 2011 15:16


Idag den 9:e december är det Pepparkakans Dag !!

Jag kan äta 1 pepparkaka utan att dumpa :D kanske blir en sån imorgon..



Imorgon lördag ska jag, mamma & tjejerna åka på julmarknad i Verket i Avesta.

Ska bli så mysigt, ser fram emot det :) Uppdaterar imorrn..

Önskar alla en mysig fredag & en trevlig helg !!



ANNONS
Av Lena Lindberg - 9 december 2011 12:40


Har via jobbet idag varit på en viktig utbildning: Hjärt- och Lungräddning 

Instruktören heter Malin Dreifeldt från Civilförsvaret

Fick ett kompetenskort: Vuxen-HRL med hjärtstartare

Nya rön gäller från och med i år så det var bra med en färsk uppdatering :)


Vuxen-HLR med god kvalitet   


  • tryck mitt på bröstet
  • takt minst 100/min, ej mer än 120/min
  • kompressionsdjup minst 5 cm, ej mer än 6 cm
  • släpp upp helt efter varje kompression, behåll hudkontakten
  • inblåsning till bröstkorgen höjer sig
  • en inblåsning ska ta 1 sekund
  • 30 kompressioner följt av 2 inblåsningar 30:2
  • så få avbrott som möjligt
  • hårt underlag

Länk till = Svenska rådet för hjärt-lungräddning

ANNONS

PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
      1 2
3
4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26 27 28 29 30 31
<<< December 2011 >>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se