Jag har nu pratat med en dietist i Västerås som jobbar med oss viktopererade..

Berättade om min situation: att jag sen den 17:e augusti förra året då jag satte igång med flytstart, och efter op:en 5:e oktober förra året fram tills i juni i år gått ner ca 35 kg men att jag nu stått still i vikt dom sista 3 månaderna.

Berättade att jag tyvärr triggat igång sötsuget något under sommaren, när det gäller mängden mat så sköter jag mig med lagom stora portioner + bra mat enligt rekommendationer..

Dietisten kikade på hur det sett ut för mig, jag startade med ett BMI på 40 och mitt BMI idag ligger på 28 så ur deras synvinkel är jag en lyckad patient. Hon sa att du ligger ju under BMI 30 som är gränsen för fetma och i och med det har du fått enorma hälsovinster.

Hon berättade oxå att det är inte alla patienter som når normalvikt, utan att det är vanligt att stanna av i vikt där jag är nu med 8-9 kg övervikt, för "dom" är det helt ok och normalt..

Jag berättade om mina funderingar att börja med Modifast igen och dietisten var inte jättepigg på idén..Hon sa vi ser ju hellre en långsam viktminskning där man återgår till små mängder mat och motionerar..

För mig klämmer inte skon där, visst jag har inte varit superambitiös vad det gäller motionsbiten under sommaren det ska jag erkänna, har dragits med en seglivad förkylning under hela sommaren (..är fortfarande lite småförkyld men nu struntar jag att jag är förkyld, jag tänker ut och röra på mig i alla fall..)

Dietisten sa visst vi kan ju inte hindra dig att börja med Modifast igen, men i så fall tyckte hon att jag skulle se det som en kickstart på max 2-3 veckor för att få in nytänket igen..

Ska fundera under dagen hur jag ska göra men det lutar åt att jag kör igång med Modifast i nån vecka för att om inte annat få bort sötsuget..

Idag skiner solen så då blir det en långpromenix med stavar..

Önskar alla en skön torsdag..!! Kramiz..!!

 

Helena

6 september 2012 09:10

Hejsan Lena!!
Håller fullständigt med din dietist..Varför leva på pulver och skit?
Nej vänne,börja om och slit med träningen och fundera som skrivet över ditt socker intag istället..
Jag har varit i samma sits som du i 8 månader där sötsuget triggats men det är bara ge sig fasen på att börja träna igen och sätta en dag där man får äta lite kanske..Det är tufft men börja tänka "banta" tankar igen är nog inte alls bra utan bättre med en sund kost och motions vanor få dina sista kilon i hamn och du lär dig på längre sikt hur ditt liv ska se ut.

jag har slitit med mina sista 12 kg och har ca 3-4 kvar men de får ta tid bara jag lär min hjärna ett sunt tänk bort från allt vad banta heter osv...Jag förstår du är ivrig men tänk hur långt du kommit på så kort tid
Jag tittade på mitt senaste år och var först super irreterad att jag nästan stått stilla i 8 månader men tittar jag vad jag vägde 5 sep så har jag på ett år ju tappat 12 kg..1 kg i veckan nu på slutet..det måste man vara nöjd med:)
titta över dina matvanor/motion så kommer det bli bra på lång sikt vännen..ta inga gennvägar för det finns tyvärr inga till bra hälsa
Kramizar i massor

http://hea71.bloggplatsen.se

Lena Lindberg

6 september 2012 09:24

Heja Helena!
Ja du är verkligen en bra förebild, SOM du har KÄMPAT..!! Otroligt bra jobbat..!!
Nej det är jag som är otålig med min vikt..vill inte acceptera att stanna här i vikt..

Och sen blir jag lite rädd för mig själv när jag ballar ur vissa dagar och trycker i mig 4 mums-mums på raken..
Usch då blir man inte stolt över sig själv..

Resan är inte slut här, det känns nästan som om det är NU det börjar..
Men jag har inte gett upp, jag ska banne mig ner dom sista 8-9 kg
Tack för peppning och kramar tbx i massor..!!

 

Lotta Hvidén

6 september 2012 09:18

Jag tycker du har varit fantastisk som gått ner så mycket. ag började min flytperiod i går och har idag ett bmi på 34,4. Ska jag vara sk normalviktig ska jag väga 75 kg. Mitt mål är 80 kg. Då är jag mer än nöjd. Jag har kraftig benstomme så jag tror det ser konstigt ut om jag skulle väga kring 70 kg. Jag skrev en egenremiss för ingen läkare hade godkänt mig för op. Sen jag skrev min remiss i april har jag gått upp 4 kg pga att jag haft sån värk i mitt knä att jag inte kunnat gå så mycket.
Jag tycker du ska se tiden an och kanske isf motionera mer. Tänk på hur mycket du redan gått ner.
Lycka till

Lena Lindberg

6 september 2012 09:27

Hej Lotta!
Tack för pepp..!!
Ja det blir till att jobba med kropp och själ så man inte faller tbx i gamla osunda vanor..
Kram

 

Petra - Jag & mitt liv, med barn, LCHF och träning

6 september 2012 15:58

Först av allt vill jag säga Grattis till din stora viktminsking! För att få ordning på sockersuget skulle jag rekommendera dig att skära ner på kolhydraterna. Det kan göra en enorm skillnad! Man behöver inte sluta helt, bara minska mängden och kanske bara äta till frukost och lunch. Lycka till!

http://www.jagomittliv.bloggplatsen.se

Lena Lindberg

6 september 2012 16:07

Hej Petra!
Tack :) Jag äter inte så mycket kolhydrater, det blir mest GI på mat, men jag har tyvärr ett socker missbruk som jag måste jobba med.
Tack för omtanken! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Jag & Ola har växt upp på det glada 70-talet & vi minns Lars "Brasse" Brännström med mycket humor och glädje, vi har spenderat många timmar framför tv:n med kvalitets barnprogrammet "Fem myror är fler än fyra elefanter"   Vila i frid "Brasse"  ...

I lördags var det årets sista grillkalas ute i partytältet i Sörbo :) Vi firade Mathias som fyllde år 23 år 1/7, Elsa som fyllde 12 år 22/8 & Andreas som fyllde 19 år 23/8 Det blev en riktigt fin & trevlig kväll                [Bild] ...

Anna Bäsen skriver idag ett reportage om VIDRIGA förhållanden i hemtjänsten både för personal och brukare..   ...

Igår lördag 23/8 fyllde Andreas 19 år..!! Vi ska fira honom, Elsa & Mathias med grillkalas nästa helg är det tänkt :)   Det blev en tur till Falun/Borlänge, Lasses HIFI fick besök bland annat :) På vägen dit blev det ett obligatoriskt stopp ...

Den 22/8 var en riktig kalasdag..!! Yngsta dottern Elsa fyllde 12 år, Olas far Börje fyllde 73 år & dessutom firade Börje och Lilian 50-årig bröllopsdag..!!   Hjärtliga gratulationer till alla..!!        ...