Direktlänk till inlägg 22 januari 2013
Ola är 25 % norsk, han fiskar en hel del torsk i Norge, är en hejare på att filéa fisk bland annat (..är impad)
Idag lagade han iordning torsk till middag, blev supersmaskigt förståss, receptet blev efterfrågat på fejjan, här kommer det:
1. ca 600 gr torskfilé skärs i önskad storlek på bitar och vänds i vetemjöl, stek i gjutjärnspanna med smör & olivolja.
2. 2 rödlök hackas och bryns med fisken.
3. Häll i ca 2,5 dl matlagningsgrädde och ca 2 dl creme fraishe, vi använder oss av lättvarianten men det är valfritt..
4. Krydda med salt, vit & svartpeppar efter tycke och smak
5. Låt skjuda 10 minuter
Ola serverade med hemmagjort potatismos och en sallad på rödlök, körsbärstomater blandat med lite naturell yoghurt som kryddades med salt & svartpeppar
Mumsa, mumsa..!!
(Rätten kan även göras glutenfri om man använder sig av glutenfritt mjöl)
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 | 4 |
5 | 6 |
||||
7 |
8 | 9 |
10 | 11 |
12 | 13 |
|||
14 | 15 | 16 | 17 |
18 |
19 |
20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | 26 |
27 | |||
28 | 29 | 30 |
31 | ||||||
|