Helena, (eller Hea) startade den 16:e april en ny 3:e utmaning som pågår i 10 veckor till 1:a juli

Min utmaning blir: Ska under perioden minska 5 kg i vikt och träna 300 minuter i veckan! 

http://hea71.bloggplatsen.se/2012/04/07/7690177-deltagare-i-utmaningen/

Jag kommer under perioden ha 2 vägdagar. dels på måndagar för att redovisa viktminskning och motion i utmaningen, men fortsätter som vanligt med vägdag även på onsdagar för min egna veckoredovisning till höger =>

Startvikt 20120416 = 83,4 kg

Vecka 1 20120423 = 83,8 kg (+0,4 kg)

Utmaningen vecka 1:

Mån: 50 min simning

Tis: 60 min simning

Ons: --

Tors: --

Fred: --

Lörd: --

Sönd: --

Ingen trevlig start på veckan, plus på vågen..Vad gör jag för fel.?! Äter fel och motionerar för lite förståss..måste ha stenkoll på vad jag pysslar med veckan som följer.. Jag har inte motionerat som planerat för latmasken satte in när det blev dåligt väder under helgen, nya friska tag nu..

Önskar alla en fin måndag och en fortsatt trevlig vecka !! Kramiz

Dietguiden.com" border="0" />

30-åriga Natasha Harris (8-barns mor) från Nya Zeeland avled pga att hon drack för mycket Coca Cola, upp till 9 liter om dagen !!

Att Coca Cola är beroendeframkallande känner man till sedan tidigare, finns många som missbrukar Coca Cola i stora mängder, men 9 liter måste väl ändå vara i överkant även för en missbrukare.?!

Gick som sagt inte så bra med den dieten..

Sorgligt & tragiskt öde eftersom 8 barn nu mist sin unga mamma :( Hmm, undrar om barnen oxå levde på Coca Cola?

http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14715973.ab

Tjoho! Ännu ett mejl från sonen, glädjer en moders hjärta :)

Ställde lite frågor som jag nu fått svar på:

• Frågade om förmiddagarna och då är det självstudier som gäller i veckorna.
• Han skulle prata med lärarna om vad som gäller ang formell och informell japanska, men troligtvis förväntas man tala formell japanska med främlingar.
• Frågade hur han trivs där han bor, och han säger att han trivs bra, det är ett lugnt bostadsområde med nära till pendelbanan, trodde det skulle vara svårare att hitta men det har han inte haft problem med hittills.
• Han har varit till Shibuya http://sv.wikipedia.org/wiki/Shibuya och till Harajuku i helgen http://sv.wikipedia.org/wiki/Harajuku och kollat runt lite :)
• Frågade om betalning, i butiker är det kontanter som gäller, men att i större affärer accepterar man kort som betalning
• Frågade om tunnelbanan om det var lätt att åka och kliva av och på, och det var lite olika, ibland är det ledigt och ibland är det packat med folk, det är lätt att kliva av och om folk står i vägen är det bara att säga "sumimasen" (ursäkta) så flyttar folk på sig :D

Mathias berättar vidare att det är vårväder i Tokyo, ca 15-20 grader och att det känns väldigt skönt! 

Skönt att höra säger mamman! :)

Ju mer folk som man har kontakt med som är GBP op:ade i vårt lilla avlånga land, ju mer kommer man till insikt om vilken skillnad det är på råd som ges ut efter op:en !!

Ex berättade en tjej som ganska nyligen blev GBP op:ad i Örebro län att hon inte skulle ta några kalciumtabletter..

"Vi fick inga kalciumtabletter utan ska blanda 3 matskedar torrmjölk i våra soppor/fil/yoghurt/mjölk per dag för det extra kalciumet.. Vi ska få i oss minst 5 dl mjölkprodukter/dag."

Det med 5 dl mjölkprodukter känner jag igen, men förvånas över kalciumtabletterna, jag får nämligen rådet att ta 2 kalciumtabletter calcichew om dagen 1 på morgonen och 1 på kvällen..

Man får lite känslan av försökskanin, vad tycker ni andra op:ade om att dom ger så olika råd.?!

Dom här medicinerna/vitaminerna äter jag:

•  RECEPT: 2 om dagen(1 på morgonen och 1 på kvällen): (introducerades vid 3 månaders återbesök efter GBP) 

http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=20010629000224&DocTypeID=7&UserTypeID=2

• RECEPT: 1 om dagen morgon:

http://www.fass.se/LIF/produktfakta/artikel_produkt.jsp?NplID=19641125000025&DocTypeID=7&UserTypeID=2

• RECEPTFRITT: 1 om dagen morgon:

http://www.apoteket.se/privatpersoner/radochprodukter/common/produktinformation.aspx?Varuid=238686

• RECEPT: De första 3 mån efter GBP op:en fick jag även Omeprazol (magsårsmedicin) utskrivet tog 1 om dagen på morgonen, tabletten åt jag i förebyggande syfte

Dietguiden.com" border="0" />

Vill önska alla en skön och avkopplande helg !! Kramiz !!

Jag ställde lite frågor till Mathias i mejlet som han nu svarat på:

• Frågade om skoldagar som är mellan kl 13.00 -16.30 månd-fred, han går upp vid 8.30-9.00 (är förmodligen självstudier på fm, ska fråga om det)
• Frågade om maten och han äter för det mesta färdigmat som ris och kött & yoghurt.
• Frågade om vem som mötte upp, det var en tjej från Italien som studerat på samma skola.
• Frågade om adressen och om han skaffat mobil, fick svar om adressen till boendet, och berättade att han ännu inte skaffat mobil men han ska fråga skolan om råd ang det.
• Frågade om foto & bilder och han lovade ta massa bilder, ska lägga upp det på sitt facebook & sin blogg 
• Frågade om klassen, berättade att det är ca 15 pers i klassen, och att det är en nybörjarklass, han upplever det som han kan mer japanska än dom andra i klassen.
• Frågade om dom andra på skolan, berättade att det mest är asiater men oxå några enstaka europeer/amerikanska studenter, det fanns en till svensk på boendet.

Mathias berättade vidare att dom första dagarna var smått chockartade, han trodde att han skulle förstå mer japanska, han förstår enstaka ord men inte hela meningar.

Japanerna på boendet förklarade att man förväntas tala formell japanska med personer man inte känner, han föredrar att tala informell japanska (som talas ex i anime-serier) men det är bara ok tillsammans med familj och vänner.

Han har inga problem med att ta sig till skolan, berättade att han gick vilse första gången när han klev av i den stadsdel som skolan ligger, men att det annars känns lugnt.

Det jobbigaste tycker han är språkhindret eftersom dom flesta japaner inte talar bra engelska, men som tur är talar dom flesta på boendet bra engelska..

Kul att få veta lite mer, ser fram emot foton osv sen..

Tokyo-killen Mathias, här som student <3

Nu har jag ÄNTLIGEN fått det första mailet & livstecknet från Mathias i Tokyo.

Han skriver inga långa utläggningar haha men det gör inget, huvudsaken jag vet att han har kommit på plats och mår bra. Han blev mött på flygplatsen i onsdags och guidad till Ryogoku där han bor och skjutsad från stationen till boendet. Som mamma känner jag mig rörd och tacksam över det, bockar och bugar till främlingarna som guidade sonen..

Han skriver vidare att första skoldagen för honom var igår (torsdag) han har lärt sig tunnelbanan till skolan och han har bland annat varit i Akihabara och köpt sig ett elektroniskt lexikon (som kommer att underlätta skolarbetet för honom) + en adapter :) http://sv.wikipedia.org/wiki/Akihabara

Hjärtevännen skriver vidare att han hoppas allt är bra med oss och det är det ju särskilt NU när vi vet att han mår bra :)