Alla inlägg den 26 augusti 2011
Min kondition kunde definitivt vara bättre, det här är något som utöver allt annat kommer bli en utmaning för mig.
Måste röra på mig mera !!
Det ska ju vara roligt att motionera (sägs det), men jag tycker det är skittrökigt på ren svenska.
På grund av min vikt är jag dessutom i nuläget begränsad till vilken form av motion som är lämplig, just nu föredrar jag stavgång.
Stavgång tar lite mer än en vanlig promenad, plus att jag inte blir lika svullen i händerna.
Någongång i framtiden skulle jag vilja prova på Zumba, det ser faktiskt kul ut, men som sagt det kommer att få bli några kilo bort..
"Bara en medlem i vår familj äter rätt mat, motionerar regelbundet, sover bra och bekymrar sig aldrig. Somliga skulle kalla honom hälsoexpert, vi kallar honom Karo"
Lånat på nätet, har ingen hund, men tycker den var rätt kul ;)
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 | 21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 | 27 | 28 |
|||
29 |
30 |
31 | |||||||
|