Direktlänk till inlägg 26 augusti 2011

Motionera - GBP

Av Lena Lindberg - 26 augusti 2011 11:56

Min kondition kunde definitivt vara bättre, det här är något som utöver allt annat kommer bli en utmaning för mig.

Måste röra på mig mera !!

Det ska ju vara roligt att motionera (sägs det), men jag tycker det är skittrökigt på ren svenska.

På grund av min vikt är jag dessutom i nuläget begränsad till vilken form av motion som är lämplig, just nu föredrar jag stavgång.

Stavgång tar lite mer än en vanlig promenad, plus att jag inte blir lika svullen i händerna.

Någongång i framtiden skulle jag vilja prova på Zumba, det ser faktiskt kul ut, men som sagt det kommer att få bli några kilo bort..


                            


 "Bara en medlem i vår familj äter rätt mat, motionerar regelbundet, sover bra och bekymrar sig aldrig. Somliga skulle kalla honom hälsoexpert, vi kallar honom Karo"

Lånat på nätet, har ingen hund, men tycker den var rätt kul ;)

 
ANNONS
 
Liljekonvaljen

Liljekonvaljen

26 augusti 2011 18:47

Din kondition kommer att bli bättre ska du se. Men det gynnar dig om du ä ute o går lite varje dag innan din op. Då kommer du lättare igång efter, jag ska snart ut en runda själv.

Det går lättare med modifasten, har du familj? Passa på att gå ut o gå när dom äter o se till att dom har diskat undan när dom kommer hem så du slipper se spåren av det.

Jag opererades själv för drygt en vecka sen och mår jättebra. Hör av dig om du har något du undrar över.

Kramis

http://liljekonvaljen.bloggplatsen.se

Lena Lindberg

26 augusti 2011 22:29

Hej!
Ja, jag ska gå ut och gå lite stavgång i helgen tänkte jag, verkar bli bra promenadväder :)
Tack för tipset men härhemma är det jag som lagar mat och diskar haha, är ju ensamstående med barn, men mina juveler får väl börja hjälpa till lite ;)
Ok, skönt för dig att op är gjort och att du mår bra ska bege mig in på din blogg och läsa
Kram Lena

 
Ullissa

Ullissa

27 augusti 2011 16:13

Min kondition är värdelös den med! men jag börjar märka en klar skillnad! Se bara i dag! Jag orkade en hel halvtimme på min crosstrainer! Innan orkade jag max 20 min å då var jag helt slut! I dag arbetade jag upp lagom svett! Sen var halvtimmen slut! Så skönt! Ta det lungt i början så du inte tröttnar! man vill så gärna! Jag vet! men jag kan lessna fort!

Kramisar!

http://ullissa.bloggplatsen.se

Lena Lindberg

27 augusti 2011 20:39

Hej!
Ja det låter toppen, kanske ska skaffa mig en sån där crosstrainer oxå? Med tanke på den annalkande vintern..
Jag ska gå på ett besök till en Kiropraktor få se vad han rekommenderar, visade sig att jag har lite problem, men måste ju gå att träna ändå..
Kram Lena

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Lena Lindberg - 30 augusti 2014 21:34


Jag & Ola har växt upp på det glada 70-talet & vi minns Lars "Brasse" Brännström med mycket humor och glädje, vi har spenderat många timmar framför tv:n med kvalitets barnprogrammet "Fem myror är fler än fyra elefanter"   Vila i frid "Brasse"  ...

Av Lena Lindberg - 30 augusti 2014 20:18

I lördags var det årets sista grillkalas ute i partytältet i Sörbo :) Vi firade Mathias som fyllde år 23 år 1/7, Elsa som fyllde 12 år 22/8 & Andreas som fyllde 19 år 23/8 Det blev en riktigt fin & trevlig kväll                [Bild] ...

Av Lena Lindberg - 27 augusti 2014 10:45

Anna Bäsen skriver idag ett reportage om VIDRIGA förhållanden i hemtjänsten både för personal och brukare..   ...

Av Lena Lindberg - 24 augusti 2014 15:49

Igår lördag 23/8 fyllde Andreas 19 år..!! Vi ska fira honom, Elsa & Mathias med grillkalas nästa helg är det tänkt :)   Det blev en tur till Falun/Borlänge, Lasses HIFI fick besök bland annat :) På vägen dit blev det ett obligatoriskt stopp ...

Av Lena Lindberg - 24 augusti 2014 15:42

Den 22/8 var en riktig kalasdag..!! Yngsta dottern Elsa fyllde 12 år, Olas far Börje fyllde 73 år & dessutom firade Börje och Lilian 50-årig bröllopsdag..!!   Hjärtliga gratulationer till alla..!!        ...

PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20 21
22
23
24
25
26 27
28
29
30
31
<<<
Augusti 2011 >>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se