Alla inlägg den 26 november 2013
Det har varit knappt på motionsfronten den senaste tiden för mig och Ola, vi konstaterar att tiden är knapp med att försöka kombinera heltidsarbete med hushållssysslor som att städa, tvätta, handla och laga mat osv osv + att däremellan försöka pussla in träffar med släkt och vänner och andra fritids sysslor som att plugga + motion..
Vi försöker få struktur på tillvaron på vardag och helger..
Jag och Ola konstaterar att vi har ungefär en (1..!!) gemensam ledig helg i månaden..tur att vi har några gemensamma lediga vardagar iaf..
Idag jobbade jag eftermiddag och på förmiddagen blev det en promenad med bästa Ammi L :) Det var lite kallt ute och kylan bet i kinderna men samtidigt var det skönt att få se lite utan solen :)
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
|||||||
4 |
5 | 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
|||
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
|||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | |||
25 |
26 | 27 |
28 |
29 |
30 |
||||
|