Alla inlägg den 6 oktober 2012

Av Lena Lindberg - 6 oktober 2012 16:54

 

Jag sköter mig inte helt perfekt efter min GBP op, är medveten om det..

Är lite slarvig med mina måltider, att äta alla mina mål som jag ska och att det blir näringsmässigt rätt, jag blir inte hungrig på samma sätt som innan open, är dessutom urusel på att dricka vatten..

När det gäller motionsbiten så kan det oxå förbättras ;)

Några punkter som jag aktivt ska jobba med för att kropp & själ ska må gott även i framtiden:

 

  • Ställa måltidsklocka och äta efter den
  • Har ställt mobilen på ringning 07 - 09 - 12 - 15 - 18 - 20
  • Dricka mer vatten..!!
  • Motionera mer (..när jag blir frisk igen, just nu är målet att bli frisk)

 

Visst låter det enkelt..?! Men det är enklare att tala om det än att förankra det, men mitt mål är att punkterna ovan ska bli en rutin i vardagen..!!

ANNONS
Av Lena Lindberg - 6 oktober 2012 15:06


 

ANNONS
Av Lena Lindberg - 6 oktober 2012 12:43

 

Läser om vad jag skrev för ett år sen, då var jag nyopererad & hemma igen :)

Operationsdagen började helt kaotiskt med att jag glömde min väska med allt viktigt i hemma i trapphuset i Fagersta..!!

Helt galet, men det ordnade upp sig till slut både på plats och hemma, en snäll granne tog hand om min väska tills jag kom hem :)

Fick åka hem dagen efter operationen, minns att jag mådde förvånandsvärt bra, vet inte vad jag hade förväntat mig men säkert mer ont & smärtor osv..(återigen tacksam)

Läser om min rumskamrat en lite äldre dam, henne var det synd om, hoppas hon har det gott idag..


http://lenalindberg.bloggplatsen.se/2011/10/06/6391272-operation-gbp/

Av Lena Lindberg - 6 oktober 2012 12:25

Delar med med från Positiva Linjen på fb, för att själv bli hel igen:

 


 

Av Lena Lindberg - 6 oktober 2012 11:56

 

PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15
16
17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Oktober 2012 >>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se