Alla inlägg den 6 september 2012

Av Lena Lindberg - 6 september 2012 16:10

 

Tänker berätta vad jag pysslar med:

Imorgon kör jag igång med Modifast i 16 dagar, har redan varit och inhandlat det..

 

Har talat med dietisten idag som visserligen inte rekommenderar det.. men hon tyckte ändå att om hon inte kunde hindra mig så skulle jag max äta måltidsersättning i 2-3 veckor för att få igång en kickstart.

 

Anledningen till mitt beslut beror mest på att bli av med sötsuget som jag dragit på mig.. under sommaren har det eskalerat..det kan tyckas låta simpelt att bli av med ett sötsug men det vissa av er kanske inte vet om mig är att jag har ett sockermissbruk att tampas med, tack ändå för alla omtänksamma kommentarer om att dra ner på kolhydrater och andra omtänksamma tips goa ni :)

Självklart hoppas jag på nått minuskilo oxå vore lögn att inte erkänna det, men i det långa loppet är det inte hållbart att äta måltidsersättning är mycket väl medveten om det oxå. Bra matvanor och motion är det bästa förståss..!!

 

Jag köpte Modifast av smakerna: jordgubb, potatis-purjolök (som kan värmas) vanilj & choklad

I ordning frukost, lunch, em-mål & kvällsmål..

 

       

 

Jag uppdaterar förståss bloggen om detta..Kramizar

ANNONS
Av Lena Lindberg - 6 september 2012 12:50


Vattenflaskan & stavarna..


   


Glömde nämna: Dietisten tycker stavgång är en perfekt motionsform för då är hela kroppen i rörelse..

Får bli stavgång för min del i september, sen tänkte jag köpa ett halvårskort till simhallen som varar oktober - mars..

 

Jo, vatten oxå..är förståss viktigt att man får i sig av i tillräcklig mängd :)

      

ANNONS
Av Lena Lindberg - 6 september 2012 08:18

 

Jag har nu pratat med en dietist i Västerås som jobbar med oss viktopererade..


Berättade om min situation: att jag sen den 17:e augusti förra året då jag satte igång med flytstart, och efter op:en 5:e oktober förra året fram tills i juni i år gått ner ca 35 kg men att jag nu stått still i vikt dom sista 3 månaderna.

 

Berättade att jag tyvärr triggat igång sötsuget något under sommaren, när det gäller mängden mat så sköter jag mig med lagom stora portioner + bra mat enligt rekommendationer..

 

Dietisten kikade på hur det sett ut för mig, jag startade med ett BMI på 40 och mitt BMI idag ligger på 28 så ur deras synvinkel är jag en lyckad patient. Hon sa att du ligger ju under BMI 30 som är gränsen för fetma och i och med det har du fått enorma hälsovinster.

Hon berättade oxå att det är inte alla patienter som når normalvikt, utan att det är vanligt att stanna av i vikt där jag är nu med 8-9 kg övervikt, för "dom" är det helt ok och normalt..

 

Jag berättade om mina funderingar att börja med Modifast igen och dietisten var inte jättepigg på idén..Hon sa vi ser ju hellre en långsam viktminskning där man återgår till små mängder mat och motionerar..

 

För mig klämmer inte skon där, visst jag har inte varit superambitiös vad det gäller motionsbiten under sommaren det ska jag erkänna, har dragits med en seglivad förkylning under hela sommaren (..är fortfarande lite småförkyld men nu struntar jag att jag är förkyld, jag tänker ut och röra på mig i alla fall..)

 

Dietisten sa visst vi kan ju inte hindra dig att börja med Modifast igen, men i så fall tyckte hon att jag skulle se det som en kickstart på max 2-3 veckor för att få in nytänket igen..

 

Ska fundera under dagen hur jag ska göra men det lutar åt att jag kör igång med Modifast i nån vecka för att om inte annat få bort sötsuget..

 

Idag skiner solen så då blir det en långpromenix med stavar..

 

Önskar alla en skön torsdag..!! Kramiz..!!


PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19
20
21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
<<< September 2012 >>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se