Idag har jag ätit Bjäre matlådor..

För er som inte vet så jobbar jag med äldre personer, för nått år sen skulle jag handla åt en äldre farbror.

Han ville att jag skulle handla Bjäre matlådor. Jaha.?! Hade aldrig hört talas om Bjäre matlådor men tänkte för mig själv: Det är väl nån ny sorts färdigrätt som dom säljer.

Stängde kylskåpet, men öppnade igen och plockade fram en Bärry, visade upp den och frågade: -Ska du inte ha nån mer sån här oxå.?!

-Jo, säger farbrorn, sån där Bjäre matlåda.! Hehe, vilken tur jag frågade, annars hade jag gått ner till mataffären och letat & funderat & frågat personalen efter "Bjäre matlådor" :D 

Hursomhelst, när jag köper hem Bärry så heter det nuförtiden att jag har ätit Bjäre :)

Då har jag varit på 6 månaders kollen efter min Gastric Bypass operation. (111005)

Jag fick träffa jättetrevliga sjuksköterskan Linda på kirurgmottagningen i Västerås.

Började med att ta vikt som låg på 84,0 kg med kläder på, stämmer rätt bra med min morgonvikt på 83,5 kg utan kläder :D

Måttet runt magen visade på -25 cm sen jag var där första gången med en vikt på 108 kg, då hade jag redan minskat 6 kg själv hemma (startvikt 114 kg)

Alla prover och värden var jättebra, jag frågade om jag skulle börja äta tillskott av järntabletter oxå, men det behövde jag inte för jag låg bra till i alla depåer.

Hon konstaterade att jag nu hamnat under gränsen för fetma med ett BMI på 29 sa flera gånger att det var jättestora hälsovinster med det :)

• Frågade hur/vad jag åt, jag berättade om mina 6-7 små mål om dagen, och att jag försöker tänka på att målen ska vara proteinrika och kalciumrika och att jag är jättenoga med mina mediciner och måltider, och hon verkade nöjd med mitt svar :)

• Frågade om motion, och där fick jag erkänna att jag fallerat lite men att jag absolut ska skärpa tilll mig med det :)

• Frågade hur jag mådde psykiskt, och om jag hängde med själsligt i viktminskningen, och det tycker jag är väldigt olika på dagar, ibland börjar jag tänka på tråkigheter som hänt tidigare som man kanske trodde att man glömt och så undrar man -Varför börjar jag tänka på det nu..?! Men i det stora hela mår jag faktiskt bra! Hon berättade att det fanns en kurator, Ulrika, att tillgå och att det bara var att slå en pling så kunde jag få en tid hos henne, bestämde inget utan lämnade det öppet, för er som följer min blogg vet att jag har det lite jobbigt nu, men det beror ju på att min äldsta son ska flytta till Japan och har inte alls något med min viktoperation att göra..

• Frågade om hårlossning/håravfall, och då började jag skratta för det har jag verkligen haft..!! Började vid 3 månader efter operationen och det är därför som jag nu är kortklippt haha. Hon sa att det brukar stanna av när det har gått ett år och att håret kommer ju tbx även om det är jobbigt medans det pågår..

• Jag fick oxå ett kort som jag kan visa upp i Restauranger osv, det står: Landstinget Västmanland Jag är opererad med gastric bypass. Större delen av min magsäck är bortkopplad och maten passerar genom en liten magsäcksficka direkt till tunntarmen. Jag kan därför endast äta små portioner. På grund av försämrat näringsupptag måste mina blodprover kontrolleras regelbundet, särskilt järn, B12, folsyra och kalk. ( Jag var ju bara tvungen att testa, åkte till IKEA på lunch och bad att få köpa en barnportion med kycklingfilé, visade upp mitt kort och det gick jättebra, jag fick betala 31.- och då ingick det dryck med, en jäkla skillnad i pris med andra ord..orkade jag äta upp barnportionen? Nix, jag lämnade ca 1,5 dl strips men åt upp kycklingfilén, såsen & grönsakerna, åt kanske 6 stycken strips sen var det stopp.)

• Sen fick jag ett blad som dietisterna har tagit fram på proteinrika mellanmål och kvällsmål, jag fick oxå förnyade recept på behepan (B12) och calcichew (kalktablett). Nästa återbesök blir om 6 månader då det har gått 1 år efter operationen, blir till hösten.

• Hon nämnde att man fortfarande gör bukplastikoperation vid "behov", men att det ska gå minst 2 år efter operationen, vilket i mitt fall blir till hösten 2013. Man får kontakta familjeläkarna på orten där man bor som skriver remiss. BMI måste ligga på 27 eller under, konstaterade att jag snart var där, även om mitt eget mål/önskan är att komma ner på ett BMI under 25 vilket innebär att jag hamnar under gränsen för övervikt. Hon berättade oxå att dom börjar bli mer restriktiva med bukplastikoperationer, vet i dagsläget inte om det kommer att bli aktuellt för min del, visar sig, är ju som sagt ganska lång tid kvar tills det i så fall blir aktuellt..

Dietguiden.com" border="0" /> 

Idag är det 25 veckor sedan jag gjorde min Gastric Bypass operation.

Vägdag =

Vågen visade : 83,5 kg

Innebär -0,4 kg sen förra veckan och -30,5 kg sen starten.

Då verkar jag vara "back on track" fast inte går det fort heller ;)

Konstaterar att jag de senaste 12 veckor i snitt gått ner drygt -0,5 kg i veckan och det är helt ok :)

OM jag fortsätter gå ner 0,5 kg i veckan i snitt (vilket skulle kunna vara rimligt om jag sätter lite mer fart på motionerandet) innebär det att jag kommer att nå målvikt om 29 veckor, det blir den 17:e oktober i år :) 

Länk till = UTMANINGEN

Det är rapporterings vecka 12 (av 12) på Helenas 2:a utmaning, ska gå ner 6 kg

Jag har hittils gått ner -6,3 kg vecka 1-11 lägger till -0,4 kg = -6,7 kg

Det blev inget "bonuskilo" i utmaningen, men är ändå nöjd med att ha klarat uppsatt mål.

Motion vecka 12 blev 60 min simning..

Idag ska jag på 6-månaders återbesök efter GBP op:en till Kirurgmottagningen i Västerås, jag återkommer med ett blogginlägg om det. Sen måste jag skicka iväg sålda varor på Tradera, jag har hjälpt äldsta sonen sälja av playstation spel..Sen väntar ett em-pass..bråda dagar nu..

Önskar alla en fin onsdag och en fortsatt trevlig vecka !! Kramiz

Dietguiden.com" border="0" />