Direktlänk till inlägg 27 januari 2012
Fredag & ledig dag för min del :)
Vad gör man då..? Jo, jag gick ner på mitt första vattengympa pass! kul! :)
Trodde vi skulle bli runt 10 pers, men vi blev minst 25 !! och det var absolut tuffare träning än vad jag trodde: 40 min intensiv vattengympa med hantlar & frisbee som redskap & ca 5 min stretch på det..
Efteråt stannade jag kvar & simmade 60 min, men det kändes bara skönt..
Happ, nu har jag stoppat i mig lite mat, ska svischa över till Norberg på ett ärende sen ska det handlas mat + har tvättstugan ikväll..Det var min mysfredag.. men jag är nöjder ändå.. ;)
Uppdatering 21:46:
Hann med lite fredagsmys ändå, hämtade upp äldsta sonen efter Norbergs visiten & vi åkte till Västanfors Hembygsgård & fikade :) Mathias tog en potatisbakelse & jag tog en ostmacka till kaffet..mysigt..
Gick sen in på Handelsboden & köpte mig en ny vårfin beige löpare att ha på köksbordet (från Modern House by Martinsen) ..lite måste man unna sig ;)
Ska jobba i helgen, passar på att önska alla en skön helg! Kramiz
STARTVIKT
20110817 = 114 kg
OPERATIONSDAGEN
20111005 = 103,6 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120104 = 90,2 kg
Länk till:
6 MÅN EFTER GBP
20120404 = 82,5 kg
9 MÅN EFTER GBP
20120704 = 79,6 kg
Länk till:
12 MÅN EFTER GBP
20121005 = 76,4 kg
20121105 = 77,4 kg
20121205 = 76,2 kg
20130105 = 74,8 kg
20130205 = 74,7 kg
20130305 = 75,5 kg
20130405 = 76,6 kg
20130505 = 78,5 kg
20130605 = 77,7 kg
20130705 = Semester
20130805 = 79,9 kg
NORMALVIKT = 70,5 kg
2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)
STARTVIKT
20111116 = 155,5 kg
OPERATIONSDAGEN
20120612 = 136,3 kg
3 MÅN EFTER GBP
20120912 = 117,2 kg
6 MÅN EFTER GBP
20121212 = 108 kg
20130112 = 104 kg
20130212 = 100,5 kg
20130312 = 100,5 kg
20130412 = 97,4 kg
20130512 = 98 kg
20130612 = 98 kg
20130712 = Semester
20130812 = 98,2 kg
Bli frisk från förkylning!
Äta enligt måltidsklocka!
Dricka mer vatten!
Motionera dagligen när jag är frisk igen!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 |
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | |||
30 |
31 | ||||||||
|