Alla inlägg den 9 januari 2012

Av Lena Lindberg - 9 januari 2012 22:24

I en artikel från Aftonbladet Hälsa den 5:e januari, tipsar man om nyttiga snacks, tog med dom som fick toppbetyg:



Produkt: Pumpakärnor. Märke: Risenta. Volym: 80 gram. Pris: 25 kronor.

Innehåll: Skalade ekologiska pumpakärnor. Kalorier/100 g: 567 kcal. Protein/100 g: 24,5 g. Kolhydrat/100 g: 12,5 g. Fett/100 g: 46 g. Fibrer/100 g: 5,3 gram.

Ulrikas ­kommentar: Jättebra snack som både är gott och nyttigt med högt innehåll av omega-3. Betyg: 5


Produkt: Mandlar, rostade och saltade. Märke: Tant grön. Volym: 120 g. Pris: 30 kronor.

Innehåll: Mandlar, solrosolja, salt. Kalorier/100 g: 540 kcal. Protein/100 g: 23 g. Kolhydrat/100 g: 12 g. Fett/100 g: 44 g. Fibrer/100 g: 10 g.

Ulrikas kommentar: Jättegott och jätte­nyttigt! Mandlar är bland de ­nyttigaste nötterna och jag rekommenderar dem varmt. Betyg: 5



Produkt: Salta solroskärnor. Märke: Saltå kvarn. Volym: 200 g. Pris: 20 kronor.

Innehåll: Rostade solroskärnor, solrosolja, havssalt. Kalorier/100 g: 590 kcal. Protein/100 g: 20 g. Kolhydrat/100 g: 14 g. Fett/100 g: 51 g. Fibrer/100 g: 7 g.

Ulrikas ­kommentar: Gott och nyttigt snack som är lätt att ha i handväskan eller vid skrivbordet. Betyg: 5

ANNONS
Av Lena Lindberg - 9 januari 2012 09:19

Pärlhyacinter är ett riktigt vårtecken. Här planterat i skål tillsammans med björkris

Pärleblå plantering



Måndag igen, det är slut på helger och nu är vi tbx till vanlig ordning :) 

Första skoldagen efter jullovet för Andreas som stack iväg till tåget mot Västerås imorse.

Tjejerna börjar skolan först imorgon tisdag, men Wilma ska iväg till sin teatergrupp på Norrby Teater i eftermiddag.

Själv ska jag jobba ett em pass idag men ska hinna med lite innan dess..


Planer för dagen är:
Börja städa bort julen härhemma!
Ner till Apoteket för att hämta mina kalktabletter och ev köpa en stegräknare. Fixat!
Åka till blomsterhandeln och kolla läget, kanske hitta ett fint vårarrangemang att placera på bordet istället för bordsgranen som ska planteras om och hitta ny plats..

Fixat! Köpte den fina planteringen på bild hos: Trollsländans Blomsterprakt (225.- Interflora)
Byta gardiner (ja ja hinner jag inte med allt idag så tar jag det senare i veckan)
Träningspass i simhallen, det tummar jag inte på nu när jag märker att det tar ny fart med vikten när jag kommer iväg och tränar ;)

 

Den här stegräknaren köpte jag: Omron Walking style I (Apoteket 249.-)

Vårplanteringen & stegräknaren fick bli mina "under 90 kilos belöningar" ;)


Önskar alla en fin måndag & en fortsatt trevlig vecka !! Kram 

ANNONS

PRESENTATION

UTHYRES: Stuga i Nord Norge

ÖVERSÄTT BLOGGEN

LENAS GBP RÄKNARE

LENAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20110817 = 114 kg

OPERATIONSDAGEN

20111005 = 103,6 kg 

3 MÅN EFTER GBP

20120104 = 90,2 kg

Länk till:

0-6 mån efter op (- 31,5 kg)

6 MÅN EFTER GBP

20120404 = 82,5 kg

9 MÅN EFTER GBP

20120704 = 79,6 kg 

Länk till:

0-12 mån efter op (- 37,6 kg)

12 MÅN EFTER GBP

20121005 = 76,4 kg

20121105 = 77,4 kg

20121205 = 76,2 kg

20130105 = 74,8 kg

20130205 = 74,7 kg

20130305 = 75,5 kg

20130405 = 76,6 kg

20130505 = 78,5 kg

20130605 = 77,7 kg

20130705 = Semester

20130805 = 79,9 kg

 

NORMALVIKT = 70,5 kg

 

2013-10-10 Nu har det gått drygt 2 år sedan min operation och jag har "landat" på en vikt på ca 78 kg känner mig nöjd med min vikt, har just nu inget behov av att väga varken mer eller mindre :)

OLAS GBP RÄKNARE

OLAS VIKTMINSKNING

STARTVIKT

20111116 = 155,5 kg

OPERATIONSDAGEN

20120612 = 136,3 kg

3 MÅN EFTER GBP

20120912 = 117,2 kg

6 MÅN EFTER GBP

20121212 = 108 kg

20130112 = 104 kg

20130212 = 100,5 kg

20130312 = 100,5 kg

20130412 = 97,4 kg

20130512 = 98 kg

20130612 = 98 kg

20130712 = Semester

20130812 = 98,2 kg

MINA MÅL JUST NU

Bli frisk från förkylning!

Äta enligt måltidsklocka!

Dricka mer vatten!

Motionera dagligen när jag är frisk igen!

BILDER

Leksands IF

 

FRÅGA MIG

30 besvarade frågor

OMRÖSTNING

Jag väger mig:
 Aldrig
 Varje dag
 1 gång i veckan
 Varannan vecka
 1 gång i månaden

matbloggstoppen

Matbloggstoppen

GÄSTBOK

SÖK I BLOGGEN

VÄNNERS VIKTBLOGGAR

BLANDADE LÄNKAR

Inrednings bloggar

Blommor & Växter

LOPPIS

Månadens Bästa

KATEGORIER

Senaste inläggen

Arkiv

Besöksstatistik

Tidigare år

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10
11 12 13 14 15
16
17
18 19 20 21 22
23 24 25 26 27
28
29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Följ bloggen

Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Blogkeen
Följ Lenas & Olas viktresa ~ om Gastric Bypass med Bloglovin'

Motionsrundor i Fagersta

OLA & LENA


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se